说到腰(yāo)椎间盘突(tū)出(chū)，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当(dāng)前(qián)，很多年轻人(rén)也会出现这个(gè)情(qíng)况，年(nián)纪轻轻(qīng)，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很多(duō)人非常(cháng)纳(nà)闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多(duō)年(nián)轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是(shì)一件很惬意的事(shì)情，殊不(bù)知，这样(yàng)的情况，对于健康的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，坐下的时间(jiān)长(zhǎng)，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突出的(de)情况(kuàng)，越是坐立的时(shí)间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上，玩手机(jī)，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这(zhè)样的情况，其实也(yě)是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个(gè)姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲(qū)，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力气是很(hěn)强(qiáng)的，此时会在搬(bān)运东西(xī)的(de)时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰(yāo)椎也会有影响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越(yuè)来(lái)越(yuè)少，长时(shí)间这(zhè)样做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候(hòu)，内(nèi)因(yīn)也(yě)是不得不重视的(de)一个(gè)因素，内因(yīn)的(de)出现，会导致年轻人的(de)腰(yāo)椎(chuí)出现(xiàn)异(yì)常，伴随着(zhe)湿(shī)气寒气(qì)透过(guò)身体，身体处于(yú)受寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要(yào)说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是(shì)不可能(néng)复(fù)原(yuán)的。因为椎(chuí)间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任何的(de)治(zhì)疗办法(fǎ)，都是以缓解病人(rén)临(lín)床症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎(chuí)间盘突出早(zǎo)期(qī)不是很严重，可以选择积(jī)极的(de)进行(xíng)保守治(zhì)疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避(bì)免过度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护一下腰(yāo)椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘(pán)突出比(bǐ)较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明(míng)显受压，影响病人(rén)正常工(gōng)作或(huò)者生活(huó)的，对(duì)于这样的(de)病人，就有(yǒu)必要积极的(de)进行手(shǒu)术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不(bù)可(kě)少的事情(qíng)，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下(xià)扩(kuò)胸运动，在(zài)做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉(lā)过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免把后(hòu)背露出(chū)来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的(de)时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也(yě)是很危险的(de)，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很重要(yào)的(de)，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿(zī)即可(kě)。

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5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为什么当(dāng)前很多(duō)年轻人(rén)出现腰(yāo)椎间盘突(tū)出有了更多(duō)的(de)了解了，导致这个情(qíng)况的(de)出(chū)现(xiàn)，或(huò)和这(zhè)些原(yuán)因有(yǒu)关(guān)，希望大家多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身(shēn)体，避免出现扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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